新北盃健美完賽 很棒 場地舒適 空調燈光恰當 還有選手便當與大會衣服可以拿 而且量級程序安排...

打完收功，明天練習一下台上擺動作。 ...

努責 / 閉氣 / 腹內壓 的說明與運用， 在重量訓練時你知道自己該如何正確呼吸嗎？ #飛熊...

好久沒下午回來300訓練了， 一坐上機台發現同步率直上100% 訓練效果不輸最近的新歡Hamm...

午安 剩下兩個訓練日 ： 胸、腿 本週六下午兩點我們會去中和 新北盃健美賽與大家一起交流 喜...

思考月底萬聖節來辦活動 邀請南瓜兄弟的朋友們來開趴 有提議可以跟我講喔 *圖今日備賽訓練 ...

【要比賽了！我好緊張啊！我好緊張啊！】 面對比賽時產生的焦慮心理 可以從生理或是心理兩方面去...

狗腳印幸福聯盟 這裡有很多可愛的毛小孩 大家一起來當志工 以認養代替購買 ...

早安 起床了嗎? 今天的天氣好美 It's gonna be an awesome week...

你知道明天是什麼日子嗎？ 星期五 拉力量訓練 Pull Strength Training ...